张三丰内丹三十六诀【张三丰内丹三十六诀】

张三丰内丹三十六诀【张三丰内丹三十六诀】

(丙)1.10诀 1.故静坐时,先须定其姿势(再详),次将诚意存于下丹田,一也.2.极力遏止杂念,二也.3.用目内视即所谓“回光返照”下丹田,三也.4.但不可过于着意,只下丹田时时有知觉即已,四也.5.初入坐时,即抱定此旨,坚心做去,不见效验不止,五也.6.初学静坐,呼吸自然不匀,但不可强调呼吸,及使心气不得自然(注意),但能 常将诚意存于下丹田,呼吸之气,自能渐深渐匀,六也.7.静坐时,不可过于着意,亦不可一时无意,七也.8.此时之身体,气为阳气,血为阳液,骨内为阳质,风雨不能侵,寒署不能入 长生之体,于以成矣。丹经所渭过关服食者,正此事也。惟以尚非不坏之体,因 其仍为有形,有坏之可能性也。欲求永远克却轮回,当于此第二步完毕,再进第 三步工程而后可。(乙)换身之诀(乙)换身之诀:补身已毕,是时一团阳气,聚满下田,昼夜温暖如阳春之 日,丹经谓之大药,是为外丹。有此情况,仍宜照旧静坐,不可略有欣喜成效之 念。(丙)11.23诀 11.及至阳气满足,丹由不能容纳,其如火珠之气,即而他方寻觅跨道,上冲则有 心脏压迫,不得伸张,于是下奔阳关,直冲外肾,外肾即有感触。此时宜紧闭 阳关,不使外泄,此十一也.12.散,阳气即不发。亦如炉鼎煮水,灭旺则气旺,火灭则气无。以诚意喻火,非 妄立之说也。丹经有曰:“水怕干(水指精气)火怕寒(火指诚意)”。此二十 三也。(丁)补充说明 过关服食为补身换身交替时期。过关服食之后,即当时时存意,使元阳祖气,时时发生,由总脉分入支脉,由支脉分入全身,日日灌溉滋补,则身中之阴气,时时减少,阳气日渐充盈,待阳气布满全身。肌肉筋骨,皆已变化,自然不食不 饥,不饮不渴,渐而厌弃世味,渐而体发异香,渐而不冷不热,渐而无睡眠,渐 而静中气停,逐至大定。此为换身功关完满。