房中回春百法诀要【房中回春百法诀要】

房中回春百法诀要【房中回春百法诀要】

十四、性功能强化法第三章导引长寿功一、祛病强身术二、长寿秘术6字功三、坐式内养功四、早晚十二段坐功五、卧式五字功六、立式八段锦七、仙鹤培元养气功第四章回春保健秘方一、助阳秘方二、养阴秘方三、补气秘方四、补血秘方五、养心安神秘方六、滋补肝肾秘方七、解表退热秘方八、祛痰止该秘方九、健牌开胃秘方十、活血止痛秘方十一、清热解毒秘方第一章 身体衰老程度测试法 一般来说,人越是年轻,身体越柔韧。相反,年龄越大,身体就越僵硬。这是由于年轻人的肌 肉柔软有弹性,老年人的肌肉僵硬的缘故。观察 人的动作,就可以判断一个人的年轻程度和衰老 程度。以下6种方法,可测试出你的身体的年轻 程度。认真做好每个动作,如果身体还相当柔软,那就表明你还没有衰老的征候。要是某-个动作 不容易做,就说明对应于这种动作的肌肉和内脏 已经衰老。出现了这种情况,你不必悲观,抗老术 可以使你“返老还童”.衰老不是瞬间出现的,而是长时间积累的结 果。蓑老和年龄没有必然的直接关系。虽然年纪 轻轻,但做不出下列的一些动作,也说明身体实 际上已经衰老。的人,表明肩到手臂的肌肉已经僵硬,肝脏和内 脏都衰老了.2.接上个动作,高举在头顶的 双手慢慢放下,同时慢慢地弯腰,身体上部前倾,双于手掌贴地。(图 2)双于手掌能同时接触地面,表 示内脏机能健全。如果能做到双手 抓住两只小腿,头能夹在两腿之 间,则更为理想,表示肢体(肌肉和 图2 骨骼)年轻充实,富有弹性。若腰不能顺利弯曲,手掌不能着地,表明内脏机能衰弱,尤其是胃肠、脊椎有着某种障碍.3.双腿伸直坐好(平坐),上半身向前倾倒,同时弯腰,两手向前伸直,指尖抓住脚趾。双手能 达到脚趾,方为及格。双手合掌,若脸能贴附在双 腿间,更为理想。