武当太乙溷元抟气桩及贯气秘诀【武当太乙溷元抟气桩及贯气秘诀】
维兽资讯htp.咽后向下压住腹中气团,小腹- 者想进一步加强身体抗击能力、可 直鼓着不放,用鼻自然呼吸,但喉 以在练完上述功法后,练习以下排 中却如有金锁封闭住腹中气团.打训练。久练不但具有极强抗击功 然后双膝微屈,上身略微下坐,保 效,而且还使内脏得到锻炼,使 持不动。(五)尽量鼓腹闭气.待忍 体健壮.不住时,可放开小腹及咽喉,长呼(一)双脚分开与肩同宽,气。并张开嘴念“哈“字、将小腹中 行站立。双手自然垂于体侧,双！气用口呼出,连呼三次,念哈字三 平视,双脚站稳不动。以腰带动！
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