狂龙武道体系训练教材【狂龙武道体系训练教材】

否对你的拳法发力更有效果:第三周目标:掌握直线拳在实战中的运用、正位腿法技术.学习:第一天将站桩功中的适应桩变成功力桩学习训练:第二天学习直线拳在实战中的运用:第三天学习抽手及标指要领:第五天学习正位腿法之弹踢和正蹬技术要领.时间按排:第一至六天准备活动及跳绳15分钟:柔韧训练30分钟:步法训练和学习10分钟:拳法和腿法学习训练20分钟:拳的爆炸力训练3分钟.太极云手训练3分钟:力量训练10分钟:金钢大力功训练20分钟:站桩功训练5一10分钟。第七天除站桩功、大力金钢功必须坚持训练外,其它可休息一天。

三、训练要点学习是一个过程,本体系教程为您讲述的训练方法就是以过程来说明,教程中的各个章节是环环相扣的,并以每日一节课的方式为你安排课程,同时你应该要明白,任何科学、正宗的学术都有一个学习的过程,不可能一而就。我希望您在学习本体系时,一定要遵循以下几点:1、平常心上面我讲了,任何科学的事物,要想去学习他,都有一个必经的过程,而不可能是拿到方法就能成功,这个重科学的时代里是不可能有不劳而获的馅饼。一切都要我们去努力,去付出,才能收到回报.2、循序渐进要认真地按照本体系教材为你安排的课程要点、要领、要求进行训练。

后轻者可致残或昏蕨,重者死亡。对此部位最理想的打击方法是弹踢.5、肘膝关节:对此两处关节进行击打,可破坏敌人攻击武器,而敌人就任由我摆布了.可用拳砸、脚端等方法.另外还有如后颈部、后脑部、后腰部均是要害部位。但对这些部位的击打只能限于在防身自卫过程中,而且还是要有的放矢,否则会在不自觉中触犯法律。切记！四、小试牛刀我在街上行走,当敌对我发起挑畔勒索,并用一手锁住我之喉咙或抓住我的前胸衣领时,此时我绝不能慌乱,保持镇定自若,并与敌话语周旋(减低敌之警惕性),与此同时,我速用顺势之手握敌锁我喉之手背,另一手同时变指插击敌眼或喉部要害,同时,利用顺势之脚用低腿踢击敌之膝关节或用弹踢