采光聚气法【采光聚气法】

脏六腑放松。后大松,先大动,后大松,易行功。应做到全身内外,形体和精神无处不松。松是入静的基础,修习者要认真去体悟.静,包括三方面的内容,心性清静,形体清静,环境安静。三者缺一不可,不然就难以达到真静、灵静的境界。后大静,先大萌,真静境,性灵通.自然,是指修炼时由有为阶段进入无为阶段的调整,是指武火修炼后的文火阶段,要求呼吸自然,思想自然,形体自然,顺其自然,自然而然,这样才能充分解脱识神的束缚,进入识神和性体同步修炼的佳境.2.

成空拳,用手背擦两肾区,接着双手在腹部脐门处叠放,男左手在内,右手在外扪住肚脐(女性相反),睁开眼睛,收功过程完毕.附注:采光聚气呼吸法是武火呼吸法,“间歇呼吸法”也可用于胎息、真息勾引法之中,用于静坐刚开始时或静坐中杂念丛生时.此呼吸法呼吸的频率要求细、匀、慢、深、长,呼吸的模式是吸一停一呼的节律。呼吸节律的长短要求,循序渐进,不可急于求成.练习的第一周按照吸气四秒钟,闭气三秒钟,呼气三秒钟的节律进行.第二周按吸气五秒,闭气四秒,呼气三秒的节律练习,第三周按吸气六秒,闭气六秒,呼气四秒的节律练习.以后逐渐增加吸气和闭气的时间,达到入多出少,以延长闭气时间为主.

风水资料风水布局命理测算风水风水命理资料合集_9500本阴宅阳宅、风水堪舆、八字命理、手相面相、符咒卦象、奇门遁甲、紫微斗数.中医古籍中医中华传统医学资料大全_15000本针灸、擒拿、正骨术、汉医、苗医、民间秘方偏方、药洒药方、祖传医术、珍本道家法术 3000册道术道家法术茅山术符咒术气术_3000套修真秘籍、丹道、道家秘术、胎息功、内丹术、茅山法术、道家符咒、巫术、武功秘籍武术传统武术与现代搏击术_6200册少林、武当、太极拳、形意拳、八极拳、咏春拳、气功、散打、格斗、拳击、